2020년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.8 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 7일:
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1632 kcal
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지방: 59.19g | 단백질: 124.01g | 탄수화물: 155.71g.
아침 식사: COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), スジャータ 有機豆乳, 黑咖啡. 점심 식사: 紅豆湯, 藍莓, 聖女果, 雞蛋, 雜錦堅果, 冷凍藍莓（加糖）, 茶葉蛋, 香蕉. 저녁 식사: 大戸屋 金目鯛の醤油麹漬け炭火焼き定食(五穀ご飯). 간식/기타: 雜錦堅果, 西瓜, 大塚製薬 ポカリスエット, 大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 杏仁奶, FANCL 膠原蛋白. 더보기
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1496 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 줄넘기 - 45 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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