2020년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 7일:
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1468 kcal
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지방: 56.64g | 단백질: 98.12g | 탄수화물: 164.92g.
아침 식사: Teh Tawar, Kopi, Kurma. 점심 식사: Acar Mentimun Asam, Kari Ayam, Nasi Putih, Tahu, Tempe Bacem, Jamur, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kem Chicks Sayur Toge. 저녁 식사: Ubi Dimasak, Jagung Rebus, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu. 간식/기타: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Lapis Legit, Jeruk, Kraft Cheddar Cheese, Coklat Manis atau Gelap, Kurma. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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