2020년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 7일:
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1309 kcal
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지방: 39.88g | 단백질: 58.34g | 탄수화물: 178.65g.
아침 식사: Cimory Yogurt Mixed Berry, Salad Buah, Telur Puyuh. 점심 식사: Bamboe Bumbu Balado, Buncis, Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Telur, Mentimun (Kupas), Tahu. 저녁 식사: Sawi, Bakso Daging Sapi, Fitmee Rasa Ayam Bawang, Nasi Putih, Bamboe Bumbu Balado, Buncis, Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Bakso Daging Sapi, Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Nasi Putih. 간식/기타: Lotte Choco Pie, Sunpride Pisang Single, Buah Pir, Fitbar Chocolate. 더보기
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1830 kcal
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운동:
이소라 - 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 23 분, 휴식 - 21 시간 12 분, 숙면 - 2 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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