2020년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
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2934 kcal
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지방: 55.28g | 단백질: 88.03g | 탄수화물: 280.67g.
아침 식사: Kaffee, Avocadocreme, Gut & Günstig Lachsschinken, Ziegenkäse, Bettinas Keimbackstube Buchweizenbrot, Doppelherz Omega-3, Milch (Vollmilch). 점심 식사: Thunfisch, Rote Paprika, Möhren, Brokkoli. 저녁 식사: Dr. Oetker Die Ofenfrische Pepperoni-Salami, Zinfandel, Weißbier. 더보기
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2758 kcal
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운동:
버피테스트 - 28 분, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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