|
Минус 6 кг. Примерно. Но за месяц с небольшим очень нормально. Понятно, что первые килограммы уходят быстрее. Диета и бег. На силовые, даже на выпады меня не хватает, хоть плачь.
|
78 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 6일:
|
890 kcal
|
지방: 41.64g | 단백질: 81.81g | 탄수화물: 50.06g.
아침 식사: Морковь, Подсолнечное Масло, Kultlab Base Whey, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко 2,5%. 점심 식사: Zero Сироп Шоколадный, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Кабош Сыр Российский, Жимолость. 저녁 식사: Соевый Соус, Grow Food Запечённое Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Сельдерей. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|