2013년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 5일:
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2156 kcal
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지방: 39.96g | 단백질: 128.31g | 탄수화물: 206.68g.
아침 식사: 白米, 野菜炒め, 梅干し茶づけ, 白がゆ, ささみ＆コーン. 점심 식사: 野菜炒め, マカロニサラダ, 生ラーメン. 저녁 식사: カニ, うどん, うまか棒ミニ, おしんこ（白菜・胡瓜）, 調理した筍（料理油あり）, こうや豆腐 (16g), 鯛, 焼きサケ, 乙焼酎. 간식/기타: バウムクーヘン, 漬物. 더보기
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2000 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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