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今日でケト始めてちょうど１ヶ月になりました。
何だかんだ体重でいうと3㌔くらい落ちたでしょうか。
しかし、脂肪はそんなに落ちた感じはない。
MCTオイルの残量的に、あとに2週間程度でケトジェニック終了したいと思います。
ちなみに今日は天気が良かったので家族でお出かけして、ランチはラーメン屋に行きました。
炭水化物しかなく、食べないわけにもいかず、迷いに迷いましたが、味噌ラーメン大盛食べてやりました！ケト後、初めてのラーメンは美味しすぎて汁まで飲み干してやりました！体温が一気上昇して汗が止まらなくなりました。
帰ってきて大福まで食べてやりました。久しぶりの甘味に身体がビックリしております。
さて、明日からの身体の反応は如何に。
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72.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 3.5 kg 증가하기
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