2010년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 25일:
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1509 kcal
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지방: 52.97g | 단백질: 56.57g | 탄수화물: 209.46g.
아침 식사: laughing cow cheese, flax bread, flax bread. 점심 식사: pasta sauce, potato Gnocchi. 저녁 식사: barbecue sauc, cucumber, carrots, broccoli, pork chop, coke. 간식/기타: becel, Marble loaf. 더보기
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3558 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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