2020년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 6일:
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500 kcal
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지방: 29.98g | 단백질: 37.31g | 탄수화물: 20.91g.
아침 식사: Fried Egg , Fried Egg , Minced Chicken, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Mustard. 점심 식사: Fried Egg . 저녁 식사: Mustard, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Minced Chicken, Mango, Peaches . 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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 댓글
2020년 06월 6일 작성이: theonlykathyg61
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2020년 06월 6일 작성이: cetogenevieve
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2020년 06월 6일 작성이: peat_68
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Jesus ! Have you eaten 🤣 seriously well done
2020년 06월 6일 작성이: lisap75
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Hahaha, I'm just seriously motivated the moment. I'm on keto, vlcd and intermittent fasting. I think it's doing the trick 🤔
2020년 06월 6일 작성이: cetogenevieve
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2020년 06월 6일 작성이: cetogenevieve
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Well done! Keep it up! Just make sure you're happy. I know intermittent fasting can be bleak and depressing.
I'm only suggesting protecting your mental health as well as your physical health!
If it works for you keep it up!
Sam x
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Mental health and it's well being is utmost fundamental. Working out/losing weight/staying healthy is always an exercise for the brain than it is for the body, and it's very easy to get overwhelmed and frustrated seeing people around you happily eating junk food without gaining weight (my metabolism kinda sucks) But it's necessary to narrow your goals and focus on the present and really listen to your body and cutting yourself sime slack whenever needed 🍟🍔
2020년 06월 9일 작성이: cetogenevieve
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2020년 06월 9일 작성이: Chestnut63
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2020년 06월 9일 작성이: donturjawhurt
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🙌🏽🙌🏽🙌🏽🙌🏽 fantastic drop! Well done 👏🏼👏🏼
2020년 06월 10일 작성이: bubblegum14
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2020년 06월 10일 작성이: cetogenevieve
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