2013년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 4일:
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2688 kcal
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지방: 92.33g | 단백질: 129.57g | 탄수화물: 328.14g.
아침 식사: Nutella, Vollkorntoast. 점심 식사: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Nudeln mit Gemüse. 저녁 식사: Nutella, Vollkorntoast. 간식/기타: Tomaten, Vollkorntoast, Ei-Schnittlauch-Brotaufstrich, Protein Pancake, Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Power Weight Gainer, Milch 1,5% Fett, BCAA TST. 더보기
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3533 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 가사 - 4 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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