2020년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 6일:
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1227 kcal
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지방: 46.35g | 단백질: 42.15g | 탄수화물: 167.08g.
아침 식사: Bengkoang, Jambu Air, Pepaya. 점심 식사: Tumis Kangkung, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sup Ayam. 저녁 식사: Nasi Merah, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Telur Puyuh, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam. 간식/기타: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Garuda Chocolatos Wafer Roll. 더보기
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2036 kcal
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운동:
책벅지 - 8 분, 이소라 - 25 분, 휴식 - 12 시간 27 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 28 kg 감소하기
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