2020년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 2일:
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822 kcal
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지방: 23.84g | 단백질: 48.56g | 탄수화물: 110.22g.
아침 식사: 7-11 晨光小麥胚芽土司, 營養早餐（麥片，乾果及果仁）, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 水煮蛋, 咖啡, 火雞胸肉. 점심 식사: 哈肯舖 黑麥吐司. 저녁 식사: 鮭魚, 蘑菇, 小紅蘿蔔, 全聯 青花菜, 雜糧飯. 간식/기타: 水. 더보기
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3622 kcal
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운동:
健身房運動 - 1 시간, 划步機 - 10 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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