2020년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 6일:
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1026 kcal
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지방: 49.73g | 단백질: 50.42g | 탄수화물: 102.26g.
아침 식사: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Goreng. 점심 식사: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. 저녁 식사: Tempe Goreng. 더보기
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1739 kcal
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운동:
줄넘기 - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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