2020년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 6일:
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5529 kcal
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지방: 72.91g | 단백질: 509.58g | 탄수화물: 449.34g.
아침 식사: 干し芋, マイプロテイン Impact Whey Protein. 점심 식사: ファミリーマート サラダチキン 柚子胡椒, 日本ハム サラダチキン, サントリー ボス シルキードリップ微糖, ささみ, ソイプロテイン, セブンイレブン おにぎり 辛子高菜, TOPVALU ざるそば. 저녁 식사: マイプロテイン プロテインブラウニー, スナップえんどう, 味噌, きゅうり, サーモン, マグロの刺身, かつお, サントリー 角ハイボール, 砂肝. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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