2020년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
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1491 kcal
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지방: 61.28g | 단백질: 58.50g | 탄수화물: 180.90g.
아침 식사: Salam, Çavdar Ekmeği, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Pınar Sosis, Patates Kızartması. 점심 식사: Yoğurt, Mevsim Salata. 저녁 식사: Yoğurt, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı. 더보기
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1938 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 28 분, 앉아있기 - 10 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 3 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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