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3,5kg left, more or less. Now it's time to start 15h intermittent fasting everyday 😁💪🏼
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46.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
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731 kcal
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지방: 14.09g | 단백질: 25.86g | 탄수화물: 130.03g.
점심 식사: French or Vienna Roll, Fried Egg , White Rice with Tomato Sauce. 저녁 식사: Apples, Bananas, Tesco Skimmed Milk. 간식/기타: Cinnamon, Honey, Oats, Aldi Low Fat Natural Yogurt. 더보기
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1564 kcal
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운동:
빨래 - 10 분, 샤워 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 2 분, 앉아있기 - 12 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 16 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 윗몸일으키기 - 5 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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