Pappy1271님의 저널, 2013년 06월 4일

2013년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
135.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 22.0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 4일:
1444 kcal 지방: 41.79g | 단백질: 88.31g | 탄수화물: 166.78g.   아침 식사: Food Lion 1% Lowfat Cottage Cheese, Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added. 점심 식사: Kraft Fat Free Thousand Island Dressing, Cucumber (Peeled), Beets (Drained Solids, Canned), Mushroom Pieces and Stems, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), NutriSystem Black Beans and Rice. 저녁 식사: Coors Light Beer (Bottle), Cooked Green Cabbage, Cooked Corn (from Fresh), Broiled or Baked Pork Chop. 간식/기타: NutriSystem Butter Flavored Popcorn. 더보기
4096 kcal 운동: 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
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Pappy1271님의 체중기록


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