2020년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
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1062 kcal
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지방: 45.53g | 단백질: 50.65g | 탄수화물: 109.78g.
아침 식사: Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Sucuk, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti, Nimet Tam Buğday Ekmeği . 점심 식사: Tam Buğday Ekmeği, Bim Madimak. 간식/기타: Bitkisel Çay, Dut. 더보기
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1938 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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