2020년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
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1002 kcal
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지방: 35.56g | 단백질: 109.36g | 탄수화물: 58.94g.
아침 식사: Pão de frigideira, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Ovo Mexido, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Ovo Mexido, Clara de Ovo. 간식/기타: Água, Água, BRN Foods Isoprotein Foods, Natural Life Granola Caseira , Nestlé Iogurte Desnatado. 더보기
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3162 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 1 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 7 시간 5 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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