whitecast님의 저널, 2020년 06월 5일

2020년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

105 kg 지금까지 감소한: 10.8 kg. 남은양: 10 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:

1740 kcal

지방: 98.61g | 단백질: 93.70g | 탄수화물: 130.04g. 아침 식사: Cafezinho, Rapadura. 점심 식사: Matte Leão Chá Mate Sabor Natural, Contra-filé, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 저녁 식사: Mel, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Tirolez Queijo Prato. 간식/기타: Coco Seco. 더보기

1677 kcal

운동: pedal+coerida+pedal - 1 시간 41 분, Apple Health - 22 시간 19 분. 더보기

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