|
Esta semana me la he tomado más de relax 🧘🏽♀️🎋🍂🍃 Quiero si o si recuperarme de la rodilla para ir a fuego 🔥 con mis queridos deportes 🤩
El último kilo me da un poco igual cuánto tarde en irse ☺️👌🏽💪🏽
|
47.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
|
1293 kcal
|
지방: 29.88g | 단백질: 91.29g | 탄수화물: 155.30g.
아침 식사: Jamón de Pavo, Fresas, Froiz Mermelada Fresa sin Azucar, Hacendado Leche de Soja, Alteza Cereales Integrales con Chocolate, DIA Pan de Molde Integral, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. 점심 식사: Hacendado Tomate Triturado, Espinacas, La Sirena Potaje de Garbanzos, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino. 저녁 식사: Gambas, VICI Gyoza Verduras, Mercadona Fideos Orientales. 간식/기타: Hacendado Choco Negro, Milbona Yogur Bifidus Cereales. 더보기
|
|
2047 kcal
|
운동:
Caminata - 1 시간 10 분, 스트레칭 (요가) - 25 분, Bici 15K - 45 분, Paseito Cero Molestias 🤩 - 1 시간 25 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간 15 분. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|