2020년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
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1392 kcal
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지방: 65.64g | 단백질: 123.11g | 탄수화물: 76.30g.
아침 식사: Сахар, Красная Цена Молоко 1,5%, Леовит Стевия, Нескафе Кофе Растворимый. 점심 식사: Аджика, La Pina Арахисовая Паста, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Леовит Стевия, Травяной Чай. 저녁 식사: Аджика, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Избенка Запеканка Овощная с Брокколи , Леовит Стевия, ВкусВилл Чай Гречишный в Пирамидках. 간식/기타: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая". 더보기
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2953 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 설거지 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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