2020년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
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2172 kcal
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지방: 71.10g | 단백질: 79.45g | 탄수화물: 295.51g.
아침 식사: Zucchero, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Bastoncini con Crusca di Frumento, Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Valsoia Soya Gusto Morbido. 점심 식사: Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Coop Melanzane Grigliate, Grand Krust Gamberoni. 저녁 식사: Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente , La Collina Delle Bontà Cordon Bleu, Pizzoli Pata Snella Fette, Pane Italiano, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Fagiolini Verdi, Frittata di Uova. 간식/기타: Passioni Taralli al Finocchio, Cantalupo (Melone), Albicocche, Ciliegie, Kellogg's Barretta Mandorle e Cioccolato, Blues Enerred. 더보기
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2265 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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