2020년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
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1217 kcal
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지방: 51.41g | 단백질: 66.09g | 탄수화물: 121.72g.
아침 식사: Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Pankek, Karpuz. 저녁 식사: Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. 간식/기타: Dut, Ülker Coco Star, Yeşil Erik. 더보기
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1927 kcal
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운동:
공부 - 4 시간, 휴식 - 2 시간 43 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 42 분, 스탠딩 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 앉아있기 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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