2013년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 4일:
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1162 kcal
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지방: 43.54g | 단백질: 106.99g | 탄수화물: 99.11g.
아침 식사: Apricots, Super U fromage blanc 0%, Oats. 점심 식사: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Sunflower Oil, Poached Egg, Asparagus. 저녁 식사: Tomatoes, Scallions or Spring Onions, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Salmon. 간식/기타: Strawberries, Cantaloupe Melons. 더보기
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2811 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 가사 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 하이킹 - 48 분, 휴식 - 10 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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