2013년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 4일:
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1317 kcal
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지방: 58.24g | 단백질: 65.42g | 탄수화물: 131.67g.
아침 식사: Green Hot Chilli Peppers, Nando's Chicken Livers, Scrambled Egg, Woolworths Classic Toast, Knorr Cup-A-Soup Spicy Tomato Lite. 점심 식사: Brown Sugar, Nestle Kit Kat, Coffee. 저녁 식사: Lipton Rooibos Tea, Woolworths Hot Cross Buns Extra Spicy, Woolworths Gouda, Avocados, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Hard-Boiled Egg. 간식/기타: Wrigleys 5 Gum, Green Hot Chilli Peppers, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Chicken Liver (Simmered, Cooked). 더보기
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2376 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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