2020년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
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1294 kcal
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지방: 53.90g | 단백질: 67.98g | 탄수화물: 127.94g.
아침 식사: Смак Батон Молочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Лента Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком. 점심 식사: Гороховая Каша, Мираторг Сосиски Молочные, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное. 저녁 식사: VPLab Nutrition Протеин, Красная Цена Молоко 2,5%. 간식/기타: Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Каждый День Мороженое Ванильное. 더보기
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1992 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 28 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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