2020년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142.2 kg
지금까지 감소한: 40 kg.
남은양: 30.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
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1597 kcal
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지방: 47.77g | 단백질: 148.23g | 탄수화물: 142.90g.
아침 식사: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Grilled Fish, Baked or Grilled Calamari, Nando's Portuguese Salad. 저녁 식사: Carrots , Tomatoes, Garlic, Onions, Mushrooms, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Boiled Egg, Green Peppers, Sweet Potato, Yellow Sweet Peppers. 간식/기타: Passion-Fruit (Granadilla, Purple), Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Protein. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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