|
Мой вес после разгрузочного дня. Эти дни с каждым разом даются мне тяжелее и тяжелее, чувствую что силы меня покидают. Думаю недельку пропустить. А ещё в последнее время меня часто посещают мысли, а что дальше? Что делать когда достигнешь цели?
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
|
1588 kcal
|
지방: 83.08g | 단백질: 78.53g | 탄수화물: 111.59g.
아침 식사: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Избенка Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Овсяноблин. 점심 식사: Колбаса Варено-Копченая, Зеленый Листовой Салат, Редис, Сметана 15%, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Салат Овощной со Сметаной, Сельдь, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Orion Чокопай, Кофе, Тортьяна Торт Бисквитный Йогуртовый с Персиком. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|