rgarciaacosta님의 저널, 2020년 06월 5일

Pesais más 🤦‍♀️🤦‍♀️ 

Por cierto, deben ser las agujetas, que seguro que pesan y de eso tengo mucho 🤦‍♀️🤦‍♀️😂😂 

Así es, el ácido láctico acumulado hace que peses mas. Yo he estado muchas veces en esa situación, de hecho estoy saliendo de ello ahora, he retomado el gym la semana pasada, saludos.  

Justo lo que me ha pasado hoy. Ayer volví a entrenar y esta mañana peso 600 gramos más 🙃😂 

Ya hoy he bajado por fin 900 grs con respecto a ayer, posiblemente el lactato ya este desapareciendo, porque llevaba varios días estancado en el mismo peso. Ayer por ejemplo solo fui al gym, no hice carrera, pero los dos días anteriores había ido al gym y había entrenado corriendo, y aún así ayer pesaba lo mismo que los tres días anteriores.  

Yo cardio nada, mi metabolismo es muy rápido y pierdo peso rápidamente, en cuanto dejo el gym el peso se me baja a mínimos, es verdad que cuanto estoy en el gym necesito subir calorías para poder tirar de peso y sentirme cómoda. Este confinamiento he estado entrenando en casa 1 h con poco peso y corriendo y he perdido 2 kilos, pero se me veía vacía, ahoraa me veo mejor. Mi tope está en los abdominales, mientras estén ahí vamos bien 😜😜 

Jajaja los abdominales siempre están... Se ven o no se ven... Pero siempre están.. Fuera bromas, es un buen indicativo para saber si subes más de la cuenta. Yo por el contrario en el confinamiento, me cancelaron la ultra de 100km de la legión y me desmotivé, y no hice nada. Subí 7 kilos pero ya he bajado casi 4. Por el contrario tengo un metabolismo lento, si acumulo sesiones de entrenamiento, se acelera y más o menos lo controlo bien. Pero como este sin entrenar como va sido el confinamiento, se ralentiza y gano peso rápidamente. Eso sí, cuando entreno soy muy disciplinado, sino me hubiese sido imposible quitarme 40kilos de peso desde que empecé.  

Haces los 100 de ronda? , esa es dura, física y psicológicamente por lo que sé, mis compañeros de club lo hacen en MTb y un par de ellos andando. A mi me gustaría intentarlo algún día a pie seria un gran reto  

Ya la hice 6 veces, este año hubiese sido la séptima. Plantéatelo, comienza a entrenar y participa en el sorteo de plazas para 2021 que será impresionante, es el centenario de la legión y se unirán los que teníamos dorsal este año con los del año qye viene. Tanto es así, que la harán en dos fines de semana. Un finde para los Ciclistas y otro para los corredores/marchadores a pie.