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elisa0291
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2020년 06월 5일
elisa0291님의 저널, 2020년 06월 5일
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2020년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
81 kg
지금까지 감소한:
8.1 kg
.
남은양:
31 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 06월 5일:
632 kcal
지방: 27.10g | 단백질: 37.30g | 탄수화물: 65.05g.
아침 식사:
Kentang saus kacang, Babi Panggang (Hanya Daging yang Dimakan).
저녁 식사:
Tumis tomat.
간식/기타:
Buah Pir.
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2790 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간, 에어로빅 - 30 분, 줌바 (Zumba) - 25 분, 휴식 - 8 시간 5 분, 숙면 - 7 시간.
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