2020년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
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4560 kcal
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지방: 48.20g | 단백질: 382.33g | 탄수화물: 647.35g.
아침 식사: 干し芋, マイプロテイン Impact Whey Protein. 점심 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, ソイプロテイン, 干し芋. 저녁 식사: ささみ, ゆで卵. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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