|
perlahan tapi pasti💪🔥
✨S E M A N G A T✨
|
64 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
|
1177 kcal
|
지방: 32.59g | 단백질: 71.07g | 탄수화물: 155.81g.
아침 식사: Ikan Teri, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. 점심 식사: Ikan Teri, Alfamart Daun Pepaya, So Nice Sosis Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Maya Sarden Saus Cabe. 저녁 식사: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Oatsy Wholegrain Rolled Oats. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|