2020년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
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1679 kcal
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지방: 50.53g | 단백질: 91.35g | 탄수화물: 216.94g.
아침 식사: União Açúcar Demerara , Café (em Pó Instantâneo), Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Banana-da-Terra Madura Fervida, Davaca Queijo Coalho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bolo de Coco. 점심 식사: Azeite de Oliva, Betânia Leite Lactolivre, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Piracanjuba Manteiga Zero Lactose, Banana da Terra, Carne Moída Refogada, Zaeli Proteína de Soja Texturizada, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Vinagre, Davaca Queijo Coalho, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Pepino (Descascado), União Açúcar Demerara , Café (em Pó Instantâneo), Robinson Crusoe Sardinha em Óleo Comestível, São Braz Novomilho Flocão. 더보기
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1705 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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