2020년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
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511 kcal
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지방: 12.05g | 단백질: 40.24g | 탄수화물: 63.73g.
아침 식사: Yumurta Sarısı, Şekersiz Çay, Limonlu Su, Tatlı Kiraz, Çilek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. 저녁 식사: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tatlı Kiraz, Çilek, Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Tavuk Göğüs Eti. 더보기
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주 18.2 kg 감소하기
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