2020년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
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1147 kcal
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지방: 47.43g | 단백질: 89.19g | 탄수화물: 89.81g.
점심 식사: Homus, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Margarina, Catchup, Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos. 간식/기타: Thiani Amendomel com Cacau, Nutrata Gold Whey, São Braz Granola, Isis Iogurte Desnatado com Polpa de Fruta Viva Leve (Ameixa). 더보기
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2574 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 11 시간, 헬스 - 50 분, 휴식 - 2 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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