2020년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
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1622 kcal
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지방: 72.98g | 단백질: 104.25g | 탄수화물: 140.71g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Qualy Margarina Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral, Sundown Vitamina C, Café com Açúcar. 점심 식사: Milho Verde, Molho de Tomate, Feijão Carioca, Peito de Frango, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Café com Açúcar. 저녁 식사: Aurora Linguiça Churrasco, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Café com Açúcar, Bauducco Cracker Levíssimo, Café com Açúcar, Bauducco Cracker Levíssimo. 더보기
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3709 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 운전 - 37 분, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 12 시간 23 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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