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カロリー抑えてるはずなのに体重の落ちがゆるやかだなー
PFCバランスも大丈夫なんだが
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59.6 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
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2158 kcal
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지방: 65.02g | 단백질: 144.26g | 탄수화물: 194.66g.
아침 식사: パスコ イングリッシュマフィン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536. 점심 식사: ファミリーマート たまごサンド, ファミリーマート 淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン. 저녁 식사: 芋焼酎, キリンビール 本麒麟, 卵焼き, キャベツ, エノキ, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ファミリーマート タンスティック チーズ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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