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2020년 06월 4일
whitecast님의 저널, 2020년 06월 4일
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2020년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
105.3 kg
지금까지 감소한:
10.5 kg
.
남은양:
10.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 06월 4일:
1400 kcal
지방: 66.71g | 단백질: 136.57g | 탄수화물: 63.52g.
아침 식사:
Rapadura, Cafezinho.
점심 식사:
Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço Sabor Chilli, Macarrão de Abobrinha, Frango Assado.
저녁 식사:
Clight Suco Lima Limão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cabotia.
간식/기타:
Santa Clara Copa Defumada.
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1813 kcal
운동:
pedalada speed - 1 시간, Apple Health - 23 시간.
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