2020년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
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2510 kcal
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지방: 52.30g | 단백질: 207.57g | 탄수화물: 300.54g.
아침 식사: Fitspo Protein Bar, Rodna Stryaha Bulgarian Yogurt 2%, Мафины с вишней и клубникой, Чиа Болгарии, Био Рыжени Ядки, Овесени Трици, Spelt Flakes, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Сухие Семена Чиа, Клубника. 점심 식사: Вита Bread 🍞, Мафины с вишней и клубникой, Bona Vita Buckwheat Flakes (Fruits), Fitspo Protein Bar, Rodna Stryaha Bulgarian Yogurt 2%, Vereya Nonfat Milk. 저녁 식사: Fitspo Protein Bar, Vereya Nonfat Milk, Клубника, Ярмарка Пшено, Семга Филе Свежая, Черешня, Skyr( Kaufland) Skyr, Берон Грах Млад, Помидоры, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец. 간식/기타: Bona Vita Buckwheat Flakes (Fruits), Fitspo Protein Bar, Клубника, Skyr( Kaufland) Skyr, Vereya Nonfat Milk. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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