|
Hergün tartılma hastalığına yakalandım.. ve ödem su tutma vs derken bir gün 1 kg almısken ertesi gün 1 kg vermiş görünüyorum. Ve bu süreçte motivasyonumda etki ediyor... Bu gün tartıldım ve Perşembe... bundan sonra tartı günümü Perşembe ilan ediyorum... haftaya bugün görüşürüz.. ✌️
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
|
671 kcal
|
지방: 25.91g | 단백질: 43.10g | 탄수화물: 68.19g.
아침 식사: Yağsız Kızarmış Yumurta, Wasa Sesam, Zeytin, Yeşil Çay, Wasa Delikatess, Lor Peyniri, Nane. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Kapuska, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 간식/기타: Dost Yarım Yağlı Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Tatlı Kavun. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|