noverr님의 저널, 2020년 06월 4일

sudah 82 hari aku diet dan olahraga..alhamdulilah dari 85 kg sekarang 74,5 kg ... sekarang BB stuck diangka sekitaran 74 kg

74.5 kg 지금까지 감소한: 10.5 kg. 남은양: 9.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:

1495 kcal

지방: 69.57g | 단백질: 88.19g | 탄수화물: 136.80g. 아침 식사: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Orek, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Bakwan. 저녁 식사: Telur Rebus. 더보기

주 0.6 kg 감소하기

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semangatt yaaa, ppelan2 ajaaaaa yang penting enjoy dan gabuat stress hehehehe

2020년 06월 4일 작성이: Gembooooo

aku kemaren jg stuck kak bb nya ttp di 50,8 tp gapapa sabar aja skrg udah turun lagi hehe

2020년 06월 4일 작성이: ndae09

Hehe iyaa kakak. tetep sabar dan semangat makasih dukungannya ehehe

2020년 06월 6일 작성이: noverr


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