2020년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
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1262 kcal
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지방: 31.40g | 단백질: 77.73g | 탄수화물: 172.70g.
아침 식사: Pieczywo Chrupkie Żytnie, Truskawki, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). 점심 식사: Zupa Ziemniaczana, Awokado, Pomidory Koktajlowe, Pieczywo Chrupkie Żytnie. 저녁 식사: Czerwone Pomidory, Szpinak, Asda Jumbo King Prawns. 간식/기타: Parówka, Herbatniki, Kawa z Mlekiem. 더보기
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305 kcal
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운동:
서있기 - 43 분, 스쿼트 - 3 분, 심장 (Cardio) - 15 분, Apple Health - 22 시간 59 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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