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2013년 06월 3일
carm19님의 저널, 2013년 06월 3일
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2013년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
110.2 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
19.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 06월 3일:
1983 kcal
지방: 57.94g | 단백질: 141.67g | 탄수화물: 233.27g.
아침 식사:
Tim Hortons Iced Capp (Medium), Tim Hortons Bagel BELT, Protein Shake.
저녁 식사:
Extreme Pita Chicken Shawarma.
간식/기타:
Peanut Butter and Jelly Sandwich.
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3090 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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