2020년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
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1430 kcal
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지방: 37.28g | 단백질: 117.45g | 탄수화물: 148.59g.
아침 식사: Pear, Honey, Fage Total 0,2%, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm, Gepa Bio Cacao Pur, Kölln Nussiges Kölln Porridge. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, REWE Beste Wahl Blattspinat , Kikkoman Sojasoße, Bio Junge Erbsen, Egg, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert, Golden Sun Basmati Reis . 저녁 식사: Chicken Breast, Pita Bread, Hummus . 간식/기타: Alesto Kalifornische Mandeln, Apples, Alesto Kalifornische Pflaumen, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert. 더보기
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2017 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, TV 시청 - 4 시간, 공부 - 2 시간 30 분, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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