2020년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
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1526 kcal
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지방: 51.11g | 단백질: 106.42g | 탄수화물: 158.30g.
아침 식사: Сыр с Плесенью, Кофе (из Молотых Зерен), Манная Каша. 점심 식사: Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Свиная Корейка (Вырезка), Хлеб из Закваски, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Свиточ Шоколад Черный, Чай, Приготовленные Баклажаны, Жареное Яйцо. 간식/기타: Клубника, Банан, Абрикосы. 더보기
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2113 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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