2020년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
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1458 kcal
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지방: 51.90g | 단백질: 48.84g | 탄수화물: 209.35g.
아침 식사: Bio Village Jus de Pomme, Miel, Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Danone Yaourt Nature, Pain Complet, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Banane. 점심 식사: Jardin Bio Compote Pomme Vanille Bourbon, Pêches, Courgette Farcie, Tomates Cerises, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Champignons, Courgette, Flocons d'Avoine. 저녁 식사: Jardin Bio Compote Pomme Vanille Bourbon, Carrefour Chocolat Noir Amandes Entières, Oeuf Mollet, Vinaigrette, Pain, Tomates, Les Croisés Chèvre Frais, Avocat, Concombre (Pelé), Salade Verte, Carrefour Amandes . 간식/기타: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Bjorg Galettes 4 Céréales (7,7g). 더보기
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2357 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 이소라 - 33 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 37 분, TV 시청 - 2 시간, Insanity - 30 분, HIIT - 10 분, 공부 - 6 시간, 진공 청소기 - 15 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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