2020년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
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1933 kcal
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지방: 97.55g | 단백질: 121.83g | 탄수화물: 137.73g.
아침 식사: Avocados , Pork Sausage (Cooked), Coffee with Milk and Sugar, Fried Egg, Toasted Bread. 점심 식사: Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Bokomo Pronutro Original. 저녁 식사: Grated Cheddar Cheese, McCain Country Crop, Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Biltong, Cheesecake, Coca-Cola Coke Zero, Orange. 더보기
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3386 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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