2020년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
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1647 kcal
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지방: 59.42g | 단백질: 76.45g | 탄수화물: 203.66g.
아침 식사: Allos Amaranth Müsli Früchte, Alnatura Amaranth, Haferflocken, Vollkornbrot, Käse, Tomaten, Frischkäse, Pflaumen, Aprikosen. 점심 식사: Myprotein Eiweißshake, Tomaten, Olivenöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika, Frischkäse, Spätzle, Landliebe Joghurt Mild - Stracciatella. 저녁 식사: Margarine, Käse, Vollkornbrot, Stinges Puddingbrezel. 더보기
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2864 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 17 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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