2020년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
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2556 kcal
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지방: 89.77g | 단백질: 139.91g | 탄수화물: 258.23g.
점심 식사: 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, 水煮蛋, 牛肉麵. 저녁 식사: 玉米濃湯, 肉羹麵, 荷包蛋, 牛排. 간식/기타: 威士忌酒, 木瓜牛奶. 더보기
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2550 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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